Bakskólinn byrjar 6 Janúar

Bakskólinn byrjar aftur 6 janúar á nýju ári og hefur hann flutt sig um set yfir í Árborg í Bolungarvík þar sem sjúkraþjálfunin í Bolungarvík hefur farið fram. Í þetta skiptið eru í boði 5 pláss og verður námskeiðið með svipuðu móti og fyrir áramót hvað varðar æfingar.

Breytingar verða að þessu sinni að til að byrja með verður fólk bókað í tíma hjá sjúkraþjálfara þar sem farið verður yfir sögu bakverkja og tveir spurningalistar fylltir út. Svo fara fram 10 tímar þar sem aðaláherslan verður á æfingar og fræðslu. Í lokinn verða einstaklingar aftur bókaðir í tíma hjá sjúkraþjálfara og fylla aftur út sömu spurningarlistann til að meta framfarir hjá einstaklingum á námskeiðinu. Þetta fyrirkomulag er til komið til að reyna bæta bakskólann enn meira.

Vegna fárra plása hvet ég alla til að skrá sig sem fyrst.

Helgi Pálsson
Sjúkraþjálfari

Gleðileg Jól og farsælt komandi ár

Sjúkraþjálfunin Heilsuefling óskar öllum gleðilegra jóla og farsældar á nýju ári.

Á nýju ári er von á nýju námskeiði í bakskólanum og verður það með breyttu fyrirkomulagi. Áfram verður í boði 12 tímar á 4 vikum en breytinging felur í sér að í fyrsta tíma verða þeir sem eru skráðir í námskeiðið boðaðir í viðtal hjá sjúkraþjálfara þar sem farið verður yfir sögu bakverkja hjá einstaklingunum og af því loknu fylla þeir út tvo spurningarlista tengda bakverkjum. Því næst fara fram 10 tíma þar sem kvið og bakæfingar eru gerða til að styrkja djúpvöðva baks og kviðs til að draga úr verkjum og auka færni. Af þeim 10 tímum loknum verður hver og einn boðaður aftur í viðtala þar sem farið er yfir námskeiðið og spurningalistarnir sem voru fylltir út í byrjun verða fylti út aftur til að meta framfarir á námskeiðinu.

Þessi breyting er gerð til að reyna gera námskeiðið markvissara og þannig að hægt verði að meta betur hver árangurinn af því er.

Helgi Pálsson
Sjúkraþjálfari

Seinasti tími Íþróttaskóla UMFB.

Í morgun lauk seinasta tímanum í Íþróttaskóla UMFB þetta haustið. Þessi seinasti tími var frjáls fyrir krakkana. Sett var upp lítil braut á öðrum vallarhelmingi íþróttahúsins og á hinum helmingnum var hægt að fara í badmínton, fótbolta, körfubolta og ýmsar aðrar boltaíþróttir ásamt því að þarna voru litlar stultur og stórir gúmmíboltar fyrir krakkana til að leika sér með. Tíminn heppnaði vel og skemmtu allir krakkarnir sér vel.

Í lok tímans fengu svo allir krakkarnir viðurkenningu og verðlaun fyrir að hafa verið svona dugleg að mæta í íþróttaskólann núna fyrir áramót.

Á myndinni er viðurkenningarskjalið sem krakkarnir fengu ásamt verðlaunum sem voru sleikjó og mandarína.